Der Stresspilot ist ein Gerät mit dem der aktuelle Stresslevel gut sichtbar gemacht werden kann.

Anhand einer 1-minütigen computergestützten Pulsmessung wird die Herzratenvariabilität (HRV) bestimmt.

Dies ist ist eine physiologische Größe mit hoher Aussagekraft über den aktuellen Zustand des autonomen Nervensystems (ANS). Dieses nicht willentlich zu beeinflussende Nervensystem ist für einen reibungslosen Ablauf vieler innerer Körperprozesse zuständig, von denen wir nicht viel mitbekommen. Das autonome Nervensystem regelt u.a. ständig den Blutdruck, die Herzfrequenz, die Körpertemperatur, die Verdauung, den Stoffwechsel, etc.

Durch den Test und eine vorherige Selbsteinschätzung der Testperson kann das Thema Stress in dem anschließenden Auswertungsgespräch gut thematisiert werden. Darüber hinaus können einfache Kurzentspannungsmethoden kennengelernt werden.